전체 글 (281) 썸네일형 리스트형 서둘러서 하면 안되는 5가지 1) 사람을 신뢰하기2) 사랑에 빠지기3) 누군가를 판단하기4) 생각한 걸 말하기5) 음식 먹기 신동엽 명언 편하게 살려면 혼자 사는 게 낫고행복하게 살려면 결혼해야 한다.다만 행복에는 반드시 대가가 따른다.자기가 하고 싶은 것을 반으로 줄이고상대방이 하고 원하는 것을 해줘라 밤에 먹으면 천국? 지옥? 저녁 식탁을 바꿀 음식 리스트! 1. 왜 저녁 식사가 중요한가요?저녁은 하루의 마무리지만, 다음 날 컨디션에 영향을 주는 중요한 시간입니다. 잘못된 음식을 선택하면 꿀잠 대신 뒤척이는 밤이 되고, 적절한 음식을 선택하면 상쾌한 아침을 맞이할 수 있죠. 그럼 밤에 먹으면 독이 되는 음식과 득이 되는 음식을 알아볼까요? 2. 밤에 먹으면 독이 되는 음식들라면: 맛있지만 나트륨 폭탄! 다음 날 얼굴이 풍선처럼 부을 가능성 100%.초콜릿: 달콤하지만 카페인과 설탕이 잠을 방해할 수 있어요.튀긴 음식: 소화가 어려워 배 속에서 "야근" 시키는 주범!알코올: 잠을 도와줄 것 같지만, 사실 수면의 질을 떨어뜨리는 반전의 주인공.Tip: "야식"은 "야근"이 아니라 "야심"을 담아야 합니다. 😏 3. 밤에 먹으면 좋은 음식들바나나: 천연 수면제.. 엑스트라버진 올리브 오일: 효능과 섭취 타이밍 들어가며: 엑스트라버진 올리브 오일(EVOO)은 요리에만 쓰이는 것이 아니라 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서는 EVOO가 왜 좋은지, 그리고 언제 먹으면 가장 효과적인지 살펴보겠습니다.엑스트라버진 올리브 오일의 효능항산화 효과: EVOO에는 폴리페놀이라는 강력한 항산화 물질이 포함되어 있어 체내 염증을 줄이고 노화 방지에 도움을 줍니다.심혈관 건강: 심장 건강에 중요한 단일불포화지방산이 풍부해 혈압과 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 효과적입니다.소화 개선: 위 건강을 지원하고 소화를 돕는 효소 분비를 촉진합니다.면역력 강화: 비타민 E와 같은 영양소가 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다.언제 먹으면 좋을까?공복에 한 스푼: 아침에 공복 상태에서 EVOO 한 스푼을 섭취하면 소화를 돕고 위장을 .. 운동선수 명언 모든 단점은 장점이 될 수 있다. - 축구선수 리오넬 메시 - 인생에서 공짜로 얻은 건 하나도 없었다. 드리블, 슈팅, 컨디션 유지, 부상 방지 등은 전부 죽어라 노력해 얻은 결과물이라 믿는다. - 손흥민 - 내가 선을 긋는 순간 나의 한계가 결정 된다. - 레슬링 레전드 심권호 - 나는 인생에서 실패를 거듭해 왔다. 이것이 정확히 내가 성공한 이유다. - 농구선수 마이클 조던 - 99도까지 온도를 올려놓아도 마지막 1도를 넘기지 못하면 영원히 물은 끓지 않는다.물을 끓이는 건 마지막 1도 포기하고 싶은 바로 그 1분을 참아내는 것이다. - 피겨스케이팅 김연아 - 강한것은 아름다움이요, 그 아름다움을 동경하는것은 인간의 본능이다. - 격투기 선수 크로캅- 나를 의심했던 사람들에게 감사하다. 그들은 내가 .. 진실 오류로 가는 길은 수없이 많다.그러나 진실에 이르는 길은단, 하나이다.– 루소 – 인생 인생은 한 권의 책과 같다. 어리석은 이는 그것을 마구 넘겨 버리지만,현명한 이는 열심히 읽는다.인생은 단 한 번만 읽을 수 있다는 것을 알기 때문이다. -상 파울- 인생 삶을 즐겨라. 온전히 즐겨라.삶에 유머를 더 할수록 우리는 더 잘 산다. -밀턴 에릭슨- 이전 1 2 3 4 ··· 36 다음
