전체 글 (286) 썸네일형 리스트형 비타민, 어떻게 복용해야 효과적일까? 비타민은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 하지만 그냥 아무 때나 먹는다고 해서 최적의 효과를 볼 수 있는 것은 아닙니다. 비타민마다 흡수율이 높아지는 복용법이 다르기 때문이죠. 그렇다면 어떻게 섭취해야 비타민의 효과를 극대화할 수 있을까요? 1. 비타민 A, D, E, K (지용성 비타민)특징: 기름과 함께 섭취해야 흡수가 잘 됩니다.복용법: 지방이 포함된 식사와 함께 먹으면 흡수율이 높아집니다. 예를 들어, 올리브오일이 들어간 샐러드나 견과류와 함께 먹으면 좋습니다.주의사항: 지용성 비타민은 체내에 축적될 수 있으므로 과다 섭취를 피해야 합니다.추천 음식: 생선, 계란, 견과류, 올리브오일, 아보카도 등 ">2. 비타민 C, B군 (수용성 비타민)특징: 물에 녹으며 몸에 저장되지 .. 그누보드 SEO 최적화 방법 - 검색엔진에 잘 노출되게! 그누보드를 활용한 웹사이트를 운영하는 경우, SEO(Search Engine Optimization)를 신경 쓰지 않으면 검색 노출이 잘되지 않을 수 있습니다. 이번 글에서는 그누보드 사이트를 검색엔진에 최적화하는 방법을 단계별로 정리해 보겠습니다. 1. SEO 친화적인 URL 구조 설정기본적으로 그누보드는 ?bo_table=board&wr_id=1 같은 URL을 사용하지만, 이런 구조는 검색엔진이 이해하기 어렵습니다.✔️ 짧고 명확한 URL로 변경하기RewriteRule을 이용해 SEO-friendly한 URL로 변환.htaccess 파일에 다음 내용을 추가:RewriteEngine OnRewriteBase /RewriteRule ^board/([a-zA-Z0-9_-]+)$ /bbs/board.php?.. VS Code 필수 단축키 총정리 - 개발 속도를 2배 빠르게! 비주얼 스튜디오 코드(VS Code)는 강력한 기능을 갖춘 코드 편집기로, 효율적인 단축키 활용만으로 생산성을 크게 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 초보부터 고급 개발자까지 반드시 알아야 할 VS Code 단축키를 정리했습니다. 1. 기본 편집 단축키문서 내 이동 및 선택Ctrl + P : 빠른 파일 열기Ctrl + Shift + O : 심볼(함수, 변수) 검색Ctrl + G : 특정 줄로 이동Alt + ↑ / ↓ : 현재 줄 위/아래 이동Shift + Alt + ↑ / ↓ : 현재 줄 복사 후 위/아래 이동코드 편집 및 정리Ctrl + X : 현재 줄 삭제Ctrl + C : 현재 줄 복사Ctrl + / : 주석 토글 (한 줄 주석)Shift + Alt + A : 블록 주석 토글Ctrl + Shift .. 오메가3의 놀라운 효능과 제대로 섭취하는 법! 🐟✨ ">건강을 생각하는 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 "오메가3"! 하지만 막상 왜 좋은지, 어떻게 섭취해야 하는지 정확히 모르는 경우가 많아요. 오늘은 오메가3의 효능부터 섭취 방법, 주의할 점까지 한 번에 정리해 드릴게요! 😃✅ 오메가3란?오메가3는 몸에서 스스로 생성할 수 없는 필수 지방산으로, 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 해요. 주로 등 푸른 생선, 견과류, 씨앗류 등에 풍부하게 함유되어 있어요.그렇다면 오메가3가 구체적으로 어떤 도움을 줄까요? 🤔🩺 오메가3의 놀라운 효능 7가지!1️⃣ 심혈관 건강 개선 ❤️혈압을 낮추고 혈액 순환을 원활하게 해 심장병 예방나쁜 LDL 콜레스테롤 감소, 좋은 HDL 콜레스테롤 증가혈액 속 중성지방 수치를 낮춰 혈관 건강 유지2️⃣ 뇌 건강 & 기억력 .. 카카오 로그인에서 Callback URL에 파라미터 추가하기 카카오 로그인은 사용자 인증과 권한 부여를 손쉽게 처리할 수 있는 강력한 도구입니다. 하지만 개발을 진행하다 보면 Callback URL에 파라미터를 추가해 특정 데이터를 전달하고 싶을 때가 있습니다. 그런데 카카오 로그인에서는 보안상의 이유로 Callback URL을 고정된 값으로 설정해야 합니다. 그렇다면 어떻게 필요한 데이터를 함께 전달할 수 있을까요? 여기에서는 이를 해결할 수 있는 몇 가지 방법을 소개합니다. 1. state 파라미터 활용하기OAuth 표준에서는 state 파라미터를 통해 클라이언트가 추가적인 데이터를 전달할 수 있도록 지원합니다. 카카오 로그인 요청 시 state 값을 함께 보내면, 인증이 완료된 후 이 값이 그대로 Callback URL로 리다이렉트됩니다.구현 방법로그인 요청.. 서둘러서 하면 안되는 5가지 1) 사람을 신뢰하기2) 사랑에 빠지기3) 누군가를 판단하기4) 생각한 걸 말하기5) 음식 먹기 신동엽 명언 편하게 살려면 혼자 사는 게 낫고행복하게 살려면 결혼해야 한다.다만 행복에는 반드시 대가가 따른다.자기가 하고 싶은 것을 반으로 줄이고상대방이 하고 원하는 것을 해줘라 밤에 먹으면 천국? 지옥? 저녁 식탁을 바꿀 음식 리스트! 1. 왜 저녁 식사가 중요한가요?저녁은 하루의 마무리지만, 다음 날 컨디션에 영향을 주는 중요한 시간입니다. 잘못된 음식을 선택하면 꿀잠 대신 뒤척이는 밤이 되고, 적절한 음식을 선택하면 상쾌한 아침을 맞이할 수 있죠. 그럼 밤에 먹으면 독이 되는 음식과 득이 되는 음식을 알아볼까요? 2. 밤에 먹으면 독이 되는 음식들라면: 맛있지만 나트륨 폭탄! 다음 날 얼굴이 풍선처럼 부을 가능성 100%.초콜릿: 달콤하지만 카페인과 설탕이 잠을 방해할 수 있어요.튀긴 음식: 소화가 어려워 배 속에서 "야근" 시키는 주범!알코올: 잠을 도와줄 것 같지만, 사실 수면의 질을 떨어뜨리는 반전의 주인공.Tip: "야식"은 "야근"이 아니라 "야심"을 담아야 합니다. 😏 3. 밤에 먹으면 좋은 음식들바나나: 천연 수면제.. 이전 1 2 3 4 ··· 36 다음 목록 더보기
