분류 전체보기 (283) 썸네일형 리스트형 오메가3의 놀라운 효능과 제대로 섭취하는 법! 🐟✨ ">건강을 생각하는 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 "오메가3"! 하지만 막상 왜 좋은지, 어떻게 섭취해야 하는지 정확히 모르는 경우가 많아요. 오늘은 오메가3의 효능부터 섭취 방법, 주의할 점까지 한 번에 정리해 드릴게요! 😃✅ 오메가3란?오메가3는 몸에서 스스로 생성할 수 없는 필수 지방산으로, 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 해요. 주로 등 푸른 생선, 견과류, 씨앗류 등에 풍부하게 함유되어 있어요.그렇다면 오메가3가 구체적으로 어떤 도움을 줄까요? 🤔🩺 오메가3의 놀라운 효능 7가지!1️⃣ 심혈관 건강 개선 ❤️혈압을 낮추고 혈액 순환을 원활하게 해 심장병 예방나쁜 LDL 콜레스테롤 감소, 좋은 HDL 콜레스테롤 증가혈액 속 중성지방 수치를 낮춰 혈관 건강 유지2️⃣ 뇌 건강 & 기억력 .. 카카오 로그인에서 Callback URL에 파라미터 추가하기 카카오 로그인은 사용자 인증과 권한 부여를 손쉽게 처리할 수 있는 강력한 도구입니다. 하지만 개발을 진행하다 보면 Callback URL에 파라미터를 추가해 특정 데이터를 전달하고 싶을 때가 있습니다. 그런데 카카오 로그인에서는 보안상의 이유로 Callback URL을 고정된 값으로 설정해야 합니다. 그렇다면 어떻게 필요한 데이터를 함께 전달할 수 있을까요? 여기에서는 이를 해결할 수 있는 몇 가지 방법을 소개합니다. 1. state 파라미터 활용하기OAuth 표준에서는 state 파라미터를 통해 클라이언트가 추가적인 데이터를 전달할 수 있도록 지원합니다. 카카오 로그인 요청 시 state 값을 함께 보내면, 인증이 완료된 후 이 값이 그대로 Callback URL로 리다이렉트됩니다.구현 방법로그인 요청.. 서둘러서 하면 안되는 5가지 1) 사람을 신뢰하기2) 사랑에 빠지기3) 누군가를 판단하기4) 생각한 걸 말하기5) 음식 먹기 신동엽 명언 편하게 살려면 혼자 사는 게 낫고행복하게 살려면 결혼해야 한다.다만 행복에는 반드시 대가가 따른다.자기가 하고 싶은 것을 반으로 줄이고상대방이 하고 원하는 것을 해줘라 밤에 먹으면 천국? 지옥? 저녁 식탁을 바꿀 음식 리스트! 1. 왜 저녁 식사가 중요한가요?저녁은 하루의 마무리지만, 다음 날 컨디션에 영향을 주는 중요한 시간입니다. 잘못된 음식을 선택하면 꿀잠 대신 뒤척이는 밤이 되고, 적절한 음식을 선택하면 상쾌한 아침을 맞이할 수 있죠. 그럼 밤에 먹으면 독이 되는 음식과 득이 되는 음식을 알아볼까요? 2. 밤에 먹으면 독이 되는 음식들라면: 맛있지만 나트륨 폭탄! 다음 날 얼굴이 풍선처럼 부을 가능성 100%.초콜릿: 달콤하지만 카페인과 설탕이 잠을 방해할 수 있어요.튀긴 음식: 소화가 어려워 배 속에서 "야근" 시키는 주범!알코올: 잠을 도와줄 것 같지만, 사실 수면의 질을 떨어뜨리는 반전의 주인공.Tip: "야식"은 "야근"이 아니라 "야심"을 담아야 합니다. 😏 3. 밤에 먹으면 좋은 음식들바나나: 천연 수면제.. 엑스트라버진 올리브 오일: 효능과 섭취 타이밍 들어가며: 엑스트라버진 올리브 오일(EVOO)은 요리에만 쓰이는 것이 아니라 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서는 EVOO가 왜 좋은지, 그리고 언제 먹으면 가장 효과적인지 살펴보겠습니다.엑스트라버진 올리브 오일의 효능항산화 효과: EVOO에는 폴리페놀이라는 강력한 항산화 물질이 포함되어 있어 체내 염증을 줄이고 노화 방지에 도움을 줍니다.심혈관 건강: 심장 건강에 중요한 단일불포화지방산이 풍부해 혈압과 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 효과적입니다.소화 개선: 위 건강을 지원하고 소화를 돕는 효소 분비를 촉진합니다.면역력 강화: 비타민 E와 같은 영양소가 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다.언제 먹으면 좋을까?공복에 한 스푼: 아침에 공복 상태에서 EVOO 한 스푼을 섭취하면 소화를 돕고 위장을 .. 운동선수 명언 모든 단점은 장점이 될 수 있다. - 축구선수 리오넬 메시 - 인생에서 공짜로 얻은 건 하나도 없었다. 드리블, 슈팅, 컨디션 유지, 부상 방지 등은 전부 죽어라 노력해 얻은 결과물이라 믿는다. - 손흥민 - 내가 선을 긋는 순간 나의 한계가 결정 된다. - 레슬링 레전드 심권호 - 나는 인생에서 실패를 거듭해 왔다. 이것이 정확히 내가 성공한 이유다. - 농구선수 마이클 조던 - 99도까지 온도를 올려놓아도 마지막 1도를 넘기지 못하면 영원히 물은 끓지 않는다.물을 끓이는 건 마지막 1도 포기하고 싶은 바로 그 1분을 참아내는 것이다. - 피겨스케이팅 김연아 - 강한것은 아름다움이요, 그 아름다움을 동경하는것은 인간의 본능이다. - 격투기 선수 크로캅- 나를 의심했던 사람들에게 감사하다. 그들은 내가 .. 진실 오류로 가는 길은 수없이 많다.그러나 진실에 이르는 길은단, 하나이다.– 루소 – 이전 1 2 3 4 ··· 36 다음
