칼슘 마그네슘 영양제 추천 리스트

블루보넷 칼슘 마그네슘 비타민D3

 

블루보넷 칼슘 마그네슘 비타민D3는 칼슘, 비타민D가 같이 들어있는 제품으로 1회에 4알씩 섭취하면 됩니다. 4알 기준으로 칼슘이 1000mg, 마그네슘 400mg, 비타민D 20mcg가 포함되어 있는데요. 

 

마그네슘이 킬레이트 되어 있는 제품으로 흡수율이 굉장히 높습니다. 다만 알약 크기가 굉장히 커서 먹기 부담스러울 수도 있습니다.

 

 

칼슨랩 킬레이트 칼슘 마그네슘

 

 

칼슨랩 킬레이트 칼슘 마그네슘은 1알 당 칼슘 200mg 마그네슘 100mg이 들어가 있으며, 마그네슘 용량을 높이기 위해서 산화마그네슘이 섞여 있습니다. 

 

킬레이트가 되어 있으면 흡수율이 높고 위장장애가 덜합니다. 대신 알약이 상당히 크므로 알약을 잘 드시는 분들에게 추천 드립니다.

 

쏜리서치 말레인산 칼슘 마그네슘

 

 

쏜리서치 말레인산 칼슘 마그네슘은 1알 당 칼슘 100mg 마그네슘 100mg가 함유되어 있습니다. 무난하게 추천드리는 제품인데요. 

 

하루에 2-4알정도 섭취하면 되며 캡슐 형태로 되어 있고 약의 크기가 크지 않아 복용하기 편합니다. 캡슐도 삼키기 어려운 분들은 캡슐을 열어 안에 가루를 복용하셔도 됩니다.

 

라이프타임 구연산 칼슘 마그네슘 시럽

 

 

 

라이프타임 구연산 칼슘 마그네슘 시럽은 물약 형태의 제품으로 알약을 먹기 힘든 분들에게 추천드립니다. 한 번 오픈하고 나면 냉장 보관하는게 좋습니다. 1스푼(15ml)에 칼슘 759mg, 마그네슘 300mg, 비타민D 1000iu가 들어가 있습니다.

 

시럽은 맛은 블루베리, 포도, 오렌지 3가지 맛이 있습니다. 요거트 맛이 나기 때문에 먹기도 편하고 맛있게 먹을 수 있으나 빈 속에 먹으면 위장 장애가 조금 있을 수 있습니다.  

 

컨츄리 라이프 킬레이티드 마그네슘 

 

컨츄리 라이프 킬레이티드 마그네슘은 1알 당 250mg 마그네슘이 들어있는 제품으로, 흡수율이 굉장히 좋다고 알려져 있는데요. 설탕도 들어 있지 않고, 글루텐프리로 좋은 가성비를 가진 제품입니다.